O que é Yoga?

Apesar de suas inúmeras vertentes e abordagens, o Yoga visa um único objetivo: A união da mente, corpo e espírito. Nosso objetivo é transmitir os ensinamentos de forma clara, criando paralelos entre a prática e o cotidiano dos alunos. Os benefícios das várias técnicas de Yoga melhoram a flexibilidade do corpo, consciência da postura, alinhamento e padrões de movimento, desempenho geral, redução de stress mesmo diante de situações desafiadoras, obtenção de paz interior e auto-realização. Venha nos conhecer e praticar Yoga em Santos. Estamos no bairro da Aparecida, pertinho do Praiamar Shopping.

Saiba Mais
Meishi-Sama
"A verdade, portanto, é que só poderá haver prosperidade eterna quando a vida de cada um tiver como objetivo o benefício de todos"

Meishi-Sama

OM

Por que o Yoga é bom para você?

Para o corpo

  • Melhora da postura
  • Aumenta a flexibilidade
  • Fortalecimento em geral
  • Alivia dores e tensões
  • Aumento da consciência corporal
  • Melhora da digestão
  • Melhora da circulação
  • Desintoxicação do corpo
  • Gestão do peso
  • Aumenta a imunidade
  • Equilibra a pressão arterial
Asana de Yoga

Para a mente

  • Neutraliza stress
  • Melhora a autonomia mental e emocional
  • Melhora a concentração
  • Reduz a irritabilidade, ansiedade,insônia e depressão
  • Melhora a memória
  • Aumento de criatividade
  • Gera autoconfiança
  • Incrementa rendimento no trabalho e produtividade
  • Desperta alegria e paz interior