Como toda Yoga tradicional, a finalidade é um aprofundamento ao interior do ser em conexão com o Divino. O Ashtanga Vinyasa Yoga são séries posturais desenvolvidas pelo mestre Sri K. Pattabhi Jois, na linha de Sri Krishnamacarya. Uma sequência de posturas onde o praticante vai recebendo gradualmente toda a série e aprofundando sua respiração e alinhamentos com a prática. Ênfase na respiração que proporciona uma mente mais tranquila e focada e movimentos que purificam, gerando um corpo mais forte e flexível.
Boa prática para pessoas ansiosas e que buscam disciplina.