Com professores altamente capacitados, o Programa de Musculação Funcional Personalizada do Espaço Shanti atende a cada aluno de forma próxima; atendendo aos seus objetivos e cuidando de preservar e desenvolver a saúde, qualidade de vida e o bom desempenho do sistema musculoesquelético.
O Treinamento trabalha força, desempenho cardíaco, equilíbrio e agilidade com o objetivo básico de melhorar a aptidão física relacionada a performance e a prevenção de lesões. Tem como principal característica realizar a convergência das habilidades motoras fundamentais do ser humano, para a produção de movimentos mais eficientes. A aula pode ser realizada por indivíduos de diferentes níveis de condicionamento, se adequando tanto ao iniciante quanto ao avançado, criando um ambiente dinâmico de treino.
O Programa de Musculação Funcional Personalizada consiste de 5 etapas:
- Avaliação Física com Educador Físico
- Avaliação Postural com Fisioterapeuta
- Programa Inicial
- Programa de Treino
- Revisão de Treino
Porque no Espaço Shanti você não é só mais um, criamos um sistema de aulas aonde cada aluno tem a oportunidade de ter um atendimento exclusivo com seu professor em sua rotina de treinos.
Para quem a Musculação Funcional é destinada?
Todos os alunos (jovens a partir de 12 anos até 65 +)
Contra Indicação: Não há