Pilates

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Idealizado por Joseph Hubertus Pilates, na década de 1920, o método é uma mescla de técnicas com o Yoga, artes marciais, dança, acrobacias. Do conhecimento oriental, foi extraído o relaxamento, a concentração que une corpo e mente e controle respiratório. Do ocidente, o foco foi a força muscular, o alongamento e a resistência.

As aulas são permeadas por alguns princípios, como: concentração, centralização, respiração, fluidez, precisão e controle. Pode ser praticado no solo com auxílio de alguns acessórios como bola e faixas ou em aparelhos que utilizam molas e o peso do próprio corpo como resistência.

Atualmente, indicada por médicos, apresenta muitos benefícios, entre eles:

  • Ganho de consciência corporal
  • Aumento da força e controle muscular
  • Melhora da flexibilidade
  • Desenvolvimento da capacidade respiratória
  • Correção postural
  • Prevenção de lesões
  • Alívio de dores musculares
  • Melhora da circulação sanguínea
  • Aumento da autoestima entre outras.

Nossa Equipe

Contamos com uma equipe multidisciplinar de educadores físicos e fisioterapeutas para melhor atender ao público de ambos os sexos, com aulas em grupo, direcionadas para todas as faixas etárias. Nossos profissionais estão habilitados para atender pessoas com necessidades individuais como: hipertensos, cardiopatas, patologias musculoesqueléticas, alterações posturais e da coluna vertebral.

Os atendimentos também são voltados para aqueles indivíduos sem patologias, mas que buscam maior qualidade de vida e condicionamento físico. Nestes grupos as aulas são voltadas para aumentar a mobilidade, a performance em esportes e atividades físicas, a resistência e a tonificação muscular, trabalhar o sistema cardiorrespiratório e proteger as articulações.

Dúvidas?

Se ainda restarem dúvidas, não exite em entrar em contato conosco através do Facebook, na seção contato ou através do telefone (13) 97416-8158.