Power Yoga é um dos tipos de Yoga mais multidisciplinares e vigorosos. Também conhecido como Power Vinyasa ou Core Power Yoga, este estilo é considerado por muitos uma versão ocidental de Ashtanga Yoga.
A estrutura da aula é bem marcada e vigorosa o suficiente para obter benefícios físicos rapidamente. Apesar de se tratar de um estilo de Yoga bem mais físico, a parte espiritual nunca é deixada de lado, introduzindo durante as instruções pequenos insights de ensinamentos de filosofia de Yoga.
Benefícios
Em longo prazo: uma maneira muito efetiva de se manter em boa forma física; também uma ótima ferramenta para focar no melhor uso da respiração e capacidade de concentração.
Em curto prazo: por se tratar de movimentos fluidos, os benefícios físicos são atingidos rapidamente proporcionando força, flexibilidade e ótimo condicionamento físico.
Power Yoga é pra você?
Se você aprecia a filosofia do Yoga mas seu foco é na parte física, Power Yoga é para você. Além dos benefícios físicos, os insights durante as aulas, atingem integralmente as áreas espiritual e mental. Se você é totalmente novo no Yoga, recomendamos procurar as aulas de nível básico.