SwáSthya Yôga é uma herança milenar que chegou até nós para promover bem estar, saúde e auto suficiência. Através do Ashtánga Sádhana (uma prática integrada em 8 partes) o praticante adquiri total conhecimento sobre seu corpo e entendimento sobre sua mente.
As técnicas do SwáSthya Yôga passadas de mestre para discípulo a mais de 5.000 anos a.C são essenciais para alcançarmos o máximo de vitalidade e saúde.
Durante uma prática trabalhamos a permanência, suavidade nos movimentos e evolução contínua. O Yôga não é apenas posturas, que chamamos de ásanas, mas também hábitos, pensamentos e ações saudáveis e a contínua procura pelo equilíbrio do corpo e da mente.Ele nos ensina a sermos estáveis e auto suficientes, independente da energia do meio em que vivemos e da turbulência que nos cerca.
Nos mostra que através da respiração, purificação e concentração podemos nos tornar exatamente aquilo que desejamos, entendendo que não há nada que não possamos fazer quando adquirimos persistência e determinação. E com isso aprendemos a desfrutar do processo de desenvolvimento para darmos ainda mais valor as conquistas alcançadas.