Conheça um pouco mais sobre o Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow é um dos tipos de Yoga mais praticado nos Estados Unidos. Mas o que ela é? Uma maneira de descrevê-la é relacionando-a à atividade física.

Em termos de esforço e prática ela demanda bastante de seus praticantes. É esperado que ao final da aula você tenha suado bastante e feito muito esforço.

Em uma aula mais avançada, você poderá a vir a sentir que trabalhou sua musculatura como nunca antes havia feito.

O Vinyasa Flow envolve uma atividade cardíaca e uso de músculos de forma bem intensa. O abdomên é bem exigido e os asanas aumentam a flexibilidade. Não há melhor atividade física que demande tantas áreas do seu corpo como uma boa prática de Vinyasa. Nos Estados Unidos a Liga Nacional de Futebol e a de Hockey Americano estão incorporando o Vinyasa Flow Yoga aos treinos dos atletas, não somente por causa da flexibilidade mas por conta de todos os benefícios físicos que ele traz para o corpo.

Um site de yoga americano chegou até a escrever:

“Vinyasa Flow é uma prática que vai mudar a sua vida, se você sobreviver a ela”.

Além do fortalecimento do abdômen, dos músculos e do aumento da flexibilidade, o Vinyasa Flow atua como uma meditação em movimento. Através da respiração e das posturas que se alternam, o praticante vai criando uma atmosfera meditativa e mantendo-se focado ao mesmo tempo.

Para saber mais sobre nossas aulas e horários e agendar uma aula experimental, acesse aqui a página do Vinyasa Flow.

Tradução do yogaisforlovers.