Apresentação do método de Yoga, baseada nos ensinamentos do mestre BKS Iyengar.
As aulas são focadas na premissa de prestar atenção aos alinhamentos, que são bem precisos, na execução das posturas.
Este ato é considerado meditação no corpo e na sua ação, que se torna objeto de meditação.
O método que permite a prática não só aos que estão habituados às atividades esportivas, mas também às pessoas com restrições físicas, lesões, problemas posturais ou sedentárias.
Sendo possível graças ao uso de “props” (apoios) como bloquinhos, almofadas, cintos e cadeiras que auxiliam na manutenção das posturas e possibilitam o respeito aos limites individuais de cada praticante, e ainda extrae o alinhamento e equilíbrio necessários.