O Yoga para as articulações é uma modalidade que visa liberar os movimentos corporais, promovendo maior mobilidade geral do corpo, diminuição das dores articulares, musculares e reumáticas, melhor desempenho nas tarefas diárias e maior autonomia para o idoso.
Sua prática regular contribui para a promoção da saúde global, do corpo, da mente e das emoções.
A aula consiste em um conjunto de posturas sincronizadas com a respiração,cujo objetivo é remover os bloqueios e possibilitar o livre fluxo energético, e da circulação sanguínea e linfática.
Tem o poder de promover o relaxamento dos músculos e da mente, harmonizará o sistema nervoso autônomo, as funções hormonais e o funcionamento dos órgãos internos.
Divide-se em três séries: antirreumático, digestório e energético. A primeira série elimina os bloqueios nas articulações, melhora a coordenação, a atenção e a confiança.O segundo grupo é destinado a fortalecer o sistema digestivo, sendo especialmente benéfica para pessoas que sofrem de indigestão, constipação, flatulência, acidez, inapetência, diabetes e distúrbios do sistema reprodutivo. É uma séria mais intensa que a primeira, trabalhando ativamente a região abdominal.O terceiro grupo visa promover a circulação de energia no corpo.