Olá! Convido a um breve exercício que lhe aproximará da prática da Eutonia, através do CONTATO com seus OSSOS e ARTICULAÇÕES.
Neste vídeo, vemos um esqueleto humano realizando movimentos e posturas do Yoga e que também podemos incorporar como material didático na Eutonia.
VAMOS AO EXERCÍCIO: Primeiro, clique no link para acessar o vídeo e somente observe as imagens do esqueleto em movimento como se você estivesse vivenciando os movimentos em seu próprio esqueleto, mas sem realizá-los de fato… que sensações e/ou reações você observa em si mesma?
Depois, em algum momento de seu cotidiano ou de suas atividades físicas, experimente resgatar este “olhar de raio X”, atento aos seus próprios ossos e articulações. OBSERVE como este foco da atenção aos ossos desperta, ou não, modificações na QUALIDADE de seus movimentos, sua postura e sua disposição geral.
ACIONE SEUS OSSOS e boa prática!
Confira o artigo sobre consciência óssea e articular na Eutonia publicado em nosso blog.
Por Gabriela Fernandes de Jesus
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