A Eutonia propõe a ampliação da consciência óssea e articular como recurso ativo e essencial no processo de aprendizagem do equilíbrio de tensões.
Quando aprendemos a nos movimentar com esta consciência, acionamos a musculatura a partir do que chamamos nas aulas de INTENÇÃO ÓSSEA, ou seja, da intenção de movimentar-se a partir do foco da atenção sobre um ou mais ossos articulados entre si. Acionamos com a mesma intenção, direção e força, todos os músculos relacionado a cada osso. Esta prática promove HARMONIZAÇÃO DE TENSÕES E MAIOR FLUIDEZ MOTORA, COM MENOR GASTO ENERGÉTICO do que quando se faz o caminho contrário, ou seja, nos cansamos mais rápido e temos menor controle sobre os movimentos quando nos movimentamos com consciência focada apenas na contração muscular.
Além de possibilitar reorganizações de funções estruturais e dinâmicas, o aprendizado da consciência ósteo-articular na Eutonia também influencia o equilibrío de outros aspectos, como por exemplo a confiança em si mesmo, a identidade e a imagem corporal do aluno, já que entende os ossos e as articulações como elementos VIVOS E SIMBÓLICOS, participantes da interação entre processos orgânicos, psíquicos e emocionais.
“Viver é afinar o instrumento
de dentro pra fora, de fora pra dentro.
A toda hora a todo momento,
de dentro pra fora, de fora pra dentro (…)”
Trecho da canção “Serra do luar”, de Walter Franco
SAIBA UM POUCO MAIS SOBRE A PRÁTICA DA EUTONIA:
- A EUTONIA uma prática corporal que visa harmonização de tensões no cotidiano.
- A palavra EUTONIA vem do grego: EU (bom, harmonioso) e TONIA (tônus, tensão).
PARA QUEM A EUTONIA É INDICADA?
- Aos que buscam desenvolvimento pessoal e melhor qualidade de vida;
- Educadores, terapeutas, cuidadores e todo profissional da saúde que busca tempo e espaço de qualidade para cuidar de si;
- Artistas que desejam ampliar seus recursos sensíveis e expressivos;
- Pacientes em busca de maior autonomia e autoconhecimento em tratamentos de problemas como: estresse, insônia, depressão, dificuldades posturais e distúrbios ósseos, musculares e articulares;
- A todos que buscam aprimorar e fortalecer sua sensibilidade.
QUAIS OS BENEFÍCIOS DA EUTONIA?
- Promove equilíbrio emocional e maior vitalidade;
- previne desgastes e lesões em atividades físicas ou ações cotidianas;
- facilita o equilíbrio das funções vegetativas (sono, respiração, digestão, circulação cardiovascular e linfática);
- prevenção e controle de estresse;
- favorece autonomia em relação à própria saúde e bem estar.
COMO SÃO AS VIVÊNCIAS?
- Cada aula é um convite a um encontro acolhedor consigo mesmo.
- Estímulos à percepção da pele, dos ossos e dos diversos tecidos corporais;
- Noções de Anatomia e Fisiologia através de imagens e modelos anatômicos tridimensionais;
- Treinamentos de dosagem de esforço e aprendizado de repouso revigorante;
- Exercitamos a auto-observação em pausas e silêncios, em movimentos livres, em pesquisas e cuidados com o toque das próprias mãos ou de objetos como bolas, bambus e sementes.
- A fala, a escrita e o desenho são meios também explorados para expressão e elaboração de conteúdos despertados.
VENHA PRATICAR E DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DA EUTONIA EM SEU COTIDIANO!
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Gabriela Fernandes de Jesus, Eutonista formada pela Escola Brasileira de Eutonia
Sou educadora e terapeuta corporal, e também trabalhadora portuária, iogue, dançadeira, brincante e mãe coruja! Levo para a sala de aula o que apreendo em minha experiência diária do que nos propõe a Eutonia: o desenvolvimento de atitudes saudáveis e flexíveis no COTIDIANO.
Acredito que o aprimoramento da sensibilidade é indispensável para um vida saudável e feliz… Para isso, vivencio e convido à Eutonia através do Movimentar, do Observar, do Sentir, do Cuidar e do Brincar, não necessariamente nesta ordem!
Este é um aprendizado que me encanta por nos fazer olhar com atenção e cuidado para nosso dia a dia… e por isso é tão transformador!
Sejam todos bem vindos!
Gabriela Fernandes de Jesus