Novas turmas de Hatha Yoga e Pavanamuktasana com Leila Corrêa

Agora o Núcleo Shanti Shala conta com uma aula de Hatha Yoga com foco em Pavanamuktasana. A instrutora Leila Corrêa ministrará as aulas todas as quartas-feiras, pela manhã.

Opa! Pavana… O quê?

A série Pavanamuktasana  ajuda a desenvolver a consciência dos movimentos corporais e dos efeitos sutis sobre os diversos níveis do ser humano, desbloqueando a energia e melhorando a circulação do prana.

Sua prática regular contribui então para a promoção da saúde global, do corpo, da mente e das emoções.

Pode ser praticada de forma isolada ou como preparação para outras práticas mais avançadas de asanas, pois trabalha as principais articulações e relaxa os músculos do corpo. Sua grande vantagem é poder ser praticada por todos: praticantes iniciantes ou avançados, jovens ou idosos.

Pavanamuktasana é um conjunto de posturas cujo objetivo é remover os bloqueios e possibilitar o livre fluxo de energia no corpo e na mente.

Os asanas que compõe a série devem ser executados em um ambiente relaxante, com plena consciência nos movimentos e sincronizados com a respiração, o que promoverá o relaxamento dos músculos e da mente, harmonizará o sistema nervoso autônomo, as funções hormonais e o funcionamento dos órgãos internos.

Divide-se em três séries: antirreumático, digestório e energético. A primeira série elimina os bloqueios nas articulações, melhora a coordenação, a atenção e a confiança.

O segundo grupo é destinado a fortalecer o sistema digestivo, sendo especialmente benéfica para pessoas que sofrem de indigestão, constipação, flatulência, acidez, inapetência, diabetes e distúrbios do sistema reprodutivo. É uma séria mais intensa que a primeira, trabalhando ativamente a região abdominal.

O terceiro grupo  visa promover a circulação de energia no corpo.

Público alvo

Todas as idades, porém recomendamos para pessoas na terceira idade, pois entendemos que para este grupo há muitos benefícios na melhora da qualidade da vida.

Conheça o currículo da Leila Corrêa

• Formada em Educação Física pela UNISANTA, pós- graduada em Yoga pela Uni FMU/SP;
• Formação em Hatha Yoga (Método Iyengar) com Osnir Cugenotta e Dr. Fábio Caporrino (Yoga Shivalaya);
• Formação de Terapeuta em Ayurveda – Instituto de Cultura Hindu Naradeva Shala;
• Formação de Hatha Vinyasa Yoga com Camila Reitz (atualmente fazendo este curso).

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Data, local, horário e investimento

Quartas-feiras, 10hs da manhã. R$ 90,00 (mensalidade).

Núcleo Shanti Shala – Rua Alexandre Martins, 143 / sala 226 – Aparecida – Santos – SP

Aula experimental

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